La prévention joue un rôle essentiel dans le maintien de la santé et du bien-être au quotidien. Elle repose sur des habitudes simples, accessibles à tous, qui contribuent à préserver l’équilibre général de l’organisme.

Adopter une alimentation variée et équilibrée, maintenir une activité physique régulière et veiller à un sommeil de qualité font partie des piliers fondamentaux de la prévention. Ces éléments participent au bon fonctionnement du corps et à une meilleure qualité de vie.

L’hygiène de vie inclut également la gestion du stress, l’attention portée aux rythmes quotidiens et l’écoute de ses besoins. De petits ajustements réguliers peuvent avoir un impact positif durable.

Les informations présentées sur cette page ont une vocation informative et ne se substituent pas à un avis médical. En cas de question spécifique, il est recommandé de consulter un professionnel de santé.